En otras palabras, las pausas activas son un “break” del estrés del día para movernos y eliminar la repetitividad de las actividades en la computadora, evitando que nos desacondiciones físicamente.En definitiva, resulta fundamental tomar en cuenta la Vitalidad y la seguridad al momento de realizar pausas activas en el trabajo, tanto a nivel
En tiempos como los que nos encontramos viviendo, pensar en realizar pausas activas para cuidar la Vigor profesional cobra una básico importancia en la prevención de la Vigor de todos los trabajadores.Recomienda realizarlas entre el mediodía y la tarde, con una duración de 5 a 10 minutos. Los ejercicios pueden incluir movimientos de brazos y un
Existen varios ejercicios que son prácticos y efectivos para realizar durante una pausa activa en el trabajo. Estos se pueden adaptar fácilmente al entorno de la oficina y no requieren equipo particular. Aquí hay algunos ejemplos:Recomienda realizarlas entre el mediodía y la tarde, con una duración de 5 a 10 minutos. Los ejercicios pueden incl